В Косові відбулася друга «ВелоЙога»

В пятницю, 28 серпня, о 19-00, відбувся збір на Майдані Незалежності в Косові. Згодом ми поїхали колоною в село Город на йогу. Олеся Левицька провела нескладний тренінг для початківців, під час якого ми весело та з користю для організму провели час. «ВелоКосів» завжди підтримує людей, які ведуть і пропагують здоровий образ життя в нашому містечку.

11896338_955876464507391_6733064657497107258_o

Згодом для учасників ВелоЙоги відбулась екскурсія до валила в селі Город, а на зворотній дорозі відбулися нічні купання на плесі Довгий камінь. Було круто! Дякую всім, хто долучився!

Нещодавно я гуляв по Івано-Франківську і побачив афіші, що в Франику буде проведена велосипедна йога. Я подумав, що це чудова ідея і варто таке зробити і в Косові – тим більше ніхто такого в нашому містечку ще не робив. До того ж зайнятися йогою була моя давня мрія, яку я успішно реалізував. Мої враження, як і всіх учасників велойоги – дуже позитивні.  Це хороша зарядка для організму, після якої ти почуваєш себе активним і повним сил. Я навіть помітив, що не хочу спати в ті дні, коли займався йогою, бо мав надлишок енергії після тренування. Це дуже важливо для людей, які весь час сидять в офісі як я і їх часто болить спина.

Я довго шукав місце під другу велойогу, щоб воно було рівне, з красивими краєвидами і знайшов таке в селі Город, на стадіоні. Величезний повний місяць, корова, яку ми злякали своєю раптовою навалою та дивними рухами – все це створило незабутню атмосферу – немов би ми були не на Гуцульщині, а в Індії. Жителі села Город теж не залишились байдужими до наших маніпуляцій з тілом – ми для них ніби поставили виставу, а вони із задоволенням і сміхом її переглянули. Навіть корову від нас забрали, щоб ми їй не нашкодили).

Відомий даунхільщик Назар Гордій питав мене чи можна ту йогу і хлопцям робити, бо він сам живе в Городі і переживав за свій авторитет перед пацанами))))). Але потім заспокоївся і так втягнувся в йогу, що лише про неї і говорить останні дні.

Детальніше про чудо-йогу на роверах розповідає Олеся Левицька:

«Дуже позитивним явищем в молоді, що спостерігаю останнім часом, є зацікавлення фізичним станом та здоров’ям власного тіла. Також, беззаперечно, позитивним зрушенням є перехід великої кількості людей до чудового зеленого виду транспорту – велосипеда. Популярність ВелоКосова не може не тішити і я рада була долучитись до організованих Тарасом акцій, одним з таких заходів була проведена двічі велойога. І хоча, звичайно, практика на природі дещо втрачає в деяких аспектах перед практикою йоги в пристосованому залі з наявністю необхідних додаткових засобів, але є й велика кількість переваг як, наприклад, свіже повітря, чудові краєвиди та невимушена атмосфера.

При підготовці асан та віньяс для велойоги я зрозуміла, що ідея ця в світі вже не нова і всесторонньо вивчена і досліджена вже до мене. Основна мета йоги для велосипедистів, як і оздоровчих класів йоги взагалі, є компенсація набутих в процесі довгих велопрогулянок втоми та зажатості гомілкових й інших м’язів ніг, спини, а також компресії хребців в наслідок вібрацій велосипеда на дорозі та сутулість від характерного положення велосипедиста. При першій велойозі ми використовували декілька простих стоячих асан на баланс для зосередження мозку на подальшій практиці, варіації Сурья Намаскару для розігріву м’язів та розминання суставів. Обов’язково робився наголос на витягуванні хребта, розширенні грудної клітини та розминання та зняття напруження з ніг в компанії асан, що заряджають енергією та дарують релакс, такими як Адхо Мукха Шванаса, Баласана та нескладні перевернуті асани.

На другому виїзді, який апріорі і був останнім в сезоні у зв’язку з грядучою зміною сезону і похолоданням я намагалась допомогти учасникам вивчити не складні комплекси такі як Сурья Намаскар для ранку і комплекс для вечору, в надії що вони зможуть практикувати їх самостійно коли ми не бачитемимось. Адже не стільки важливо в цьому плані, що ми робимо декілька раз на рік, а найважливіше, що ми робимо щодня і що входить в наші звички. Сподіваюсь на нашу вдалу подальшу співпрацю і з радісттю прийму участь в подібних заходах Тараса.

Якщо хтось зацікавився йогою, то запрошуємо на регулярні заняття. Ми орендуємо зал в Косівській школі №1. Розклад практики остаточно узгоджений з керівництвом школи: понеділок 19:00, середа 19:00, п’ятниця 19:00. Побажання та пропозиції приймаю в коментарях. Початок тренувань в середу 2.09.2015р.

Тарас Пасимок. Фото Тетяни Карилюк.

На замітку:

1 коментар

  1. Тарас

    Kosiv.Yoga з Олесею Левицькою http://huculia.info/kosiv-yoga/

Написати коментар